Pilates, tonifiere, stretching

PILATES - TAE-BO

600 Puncte

Pilates – una dintre cele mai moderne si mai eficiente variante de remodelare a corpului. Pilates este o metoda de antrenament creata acum mai bine de 90 de ani de catre Joseph Pilates. Esenta exercitiilor este cresterea graduala, constanta, a dificultatii acestora. Se respecta astfel rezistenta individuala, fara a impune eforturi excesive. Vei dobandi tonus muscular, iti vei remodela forma feselor si vei descoperi ca poti avea un abdomen plat si poti corecta anumite probleme ale coloanei vertebrale. Aceste exercitii au un mare avantaj, pot fi practicate de oricine, indiferent de varsta, sex sau conditie fizica. Pilates se concentreaza asupra calitatii miscarii si nu a cantitatii, ceea ce face sa ne simtim odihniti mai degraba decat obositi in urma unei sedinte de pilates. Pilates are o abordare echilibrata, astfel incat nici o grupa musculara nu este suprasolicitata si corpul functioneaza eficient. Una dintre cele mai la moda metode de slabit cu ajutorul exercitiilor fizice este Tae Bo, denumire care provine de la Total Awareness Excellent Body Obedience si reprezinta o combinatie intre aerobic, karate, dans si antrenament cu greutati. Antrenamentul se desfasoara pe un ritm si un fond muzical alert. Acest sport este benefic pentru circulatia sanguina, lucrand intreaga musculatura a corpului, imbunatatind echilibrul, coordonarea, mobilitatea si intarind sistemul osos. Regimul de antrenament este aerobic, benefic pentru sistemul cardiovascular, insa cel mai important lucru in legatura cu Tae Bo este pentru majoritatea practicantilor modul in care se ard caloriile. Intr-o ora de antrenament veti arde cam 500-800 calorii comparativ cu 300-400 calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de aerobic.

#Pilates, tonifiere, stretching
Clubul TERRASPORTIKA Sibiu a apărut în anul 2005 din dorinţa de a împărtăşi celor dornici tehnicile artei marţiale Kyokushinkai. Clubul condus de Sensei Ovidiu Baştea alături de Sempai Oana Baştea, activează in cadrul Federaţiei de Kyokushinkai Traditional din Romania, avand grupe de copii dar si de adulţi. Din 2017 Clubul îşi desfaşoară activitatea având sediul in Sibiu pe Str. Călugăreni Nr. 40. Urmând motto-ul nostru “Mens sana in corpore sano” va invităm, indiferent de vârstă, sa faceţi mişcare alături de noi, ca alternativă pentru un mod de viata sănătos ce dezvoltă respectul şi încrederea în forţele proprii.

Fotografii

Opinii

0.0/5

0 opinii

Citește toate opiniile

Pregătește-te pentru PILATES - TAE-BO

Alege-ți echipamentul potrivit