Kickboxing: Antrenament full body de kickbox: blocaje, lovituri de brate si picioare, sparing. Recomandat pentru toata lumea.

Muay-Thai: Stilul Muay-Thai este mai dur, acesta incluzand si lovituri de genunchi si coate.

K-1: K-1 este o platformă de kickboxing și o marcă de arte marțiale cunoscută în întreaga lume, în principal pentru luptele de categorie grea.

MMA: Artele martiale mixte (MMA) combina stilurile de lupta din picioare cu cele la sol.

Wushu Kung-Fu: Clasele de Wushu Kung Fu sunt recomandate celor mici. Exerictiile de Kung-Fu individuale cuprind mișcări de bază (poziții, lovituri, balansuri, salturi, aruncări) bazate pe categorii de stiluri artistice tradiționale chinezești.

Autoaparare: Pentru a vă mentine terenul împotriva unui atacator, aveți nevoie de o combinație de forță, agilitate, putere, viteză, echilibru și rezistența.